今日もゆっくり7:00起床。
夕方からチームでのラン練。
今日は2000+1000×3。

2000の設定は3’30”/km
1000の設定は3’20”/km
概ね設定通りクリア。

ただ、やっぱりキレのない走りの感覚。
反発をうまく使えていない感じ。
もっと反応を良くしていかなければ。

帰宅後、しっかり交代浴とリカバリーソックスで回復を願って就寝。