こんにちは。長谷川です。
今日は真夏のような日差しで暑くなりました。 レース前日なので、軽く動きの確認だけにしておきます。
Swim am 2700m 60分 スピード変化 pm 2400m 50分 ドリル+フォーム
Run 金町ラン練 10.5km 3000m+2000m+1000m
明日の渡良瀬遊水地の最高気温は31℃予報となっています。 寝不足だと熱中症になりやすくなるので、しっかりと睡眠時間を確保したいと思います。
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