本日は2部練！
朝:ブリック練
bike 24km + run 4.5km
内容は70点。バイクに関しては速さだけでなくテクニックも非常に重要であり、今の自分に足りないところ。今日もまた新しく課題が見つかりました。ランに関しては前半こそ良かったものの、後半は大きく失速してしまいました…。
1日24時間は皆一緒。いかに無駄なく使えるか。現状に満足せずできることを常に考え、実行していきます！
夜:ラン練
2000m×4 リカバリー3’30
こちらは90点！朝の疲労もあり、軽めの設定からスタート。それでも少しずつタイムを上げていき、最終的にはいつもと変わらないところまで上げられました。
ただ後半のフォームに無駄な動きが出てしまいました。キツイ時こそフォーム！
明日は金町朝スイム。参加される方はよろしくお願い致します！
