こんにちは。長谷川です。

10月より金町ラン練は、開催場所を変更して「みさと公園」になりました。
初日の今日は生憎の天気でしたが、皆さん設定タイム以上のペースで良い走りでした。

雨日の路面は滑るので、足首だけで蹴らない走りを身につけるチャンスです。
足裏センサーを研ぎ澄ませ、路面状況に合わせた走りをします。

Swim 2700m ペースコントロール

Run 11.4km 金町ラン練
(200mH＋200mE)×10set