こんばんは！
今日はバイクチーム練！
メインは
6″ 全力
4’54″ 耐久走
を8セット！
日曜日に高強度で行ったので、短時間刺激でキレをだしながら繋ぎは耐久走の下限。
日本選手権のコースをイメージしカーブや折り返し後にすぐに瞬間的なパワーをだせるように意識しました。
結果は
最大パワー
930-936-1084-1089-1067-1054-987-1041W
全て1000Wをだせることは出来ませんでしたがキレは十分に感じながら行えました。
調子は上がってきてるのですがそういうときこそ慎重に調整していきます。
あと今日入れて4日！
