こんばんは！最近トレーニングを質・量ともに上げていくに連れて、体のケアも入念にやらなければと感じます。明日はその中でも自分ではできないところのケアをしていきます。
swim 6600m
400×12 5’00 HR26
12月から次の目標に向け再スタート！メニューの目的としては、いかに楽に速く泳げるか。頑張って速く泳ぐ事は誰にもできること。レースを想定し、楽に速く泳ぐ事で残りのバイク・ランに繋げられるかとメニューの捉え方で得られる成果が大きく変わります。
ただし、結果は途中で2本サイクルアウトしてしまいました…。メニューに関しては前から告知されていて、準備が重要である事は事前に分かっていました。にも関わらず準備を怠ってしまった事は大きな反省点。毎回の練習を生かすも殺すも自分次第。次に向けまた新たに準備をしていきます！
