こんばんは！この時期はやらなければいけない事は多いのに、面倒くさがってしまいがちな季節です。私は寒いのがどうしても苦手なせいかやる気が起きず、やらなければいけないをズルズルと先延ばしがちです…。悪い習慣ほど抜けにくいですね。少しずつ少しずつ改善しなければ！
一昨日 run
2000m×4
6’45→6’40→6’38→6’27
昨日 run
5km トレッドミル
本日run
7km jog
この三日間はランニングづくし。木曜はチーム練としてハードなメニューでした。タイムこそそれなりに良かったものの、体の疲労度合いからするとイマイチ。日頃のジョギングが足りないせいもあり、フォームが固まらずに力で押していく形となってしまいました。
その反省を活かし昨日今日はジョギングに専念！ケガした部分が若干痛むのが気になりますが、とにかく積み重ねが大事。スイム・バイクにおいても30分でも良いので行い「良い習慣」を身につけられるよう頑張ります！
