こんばんは！
今日は2017ラストスイムチーム練！
メインは
25m×120 30″ All Hard！！！！
平均タイムは14″前半
最初は13″後半で泳げてましたが
14″に落ちてからはなかなか13″に戻せず。
14″後半にはならないように粘り、50本過ぎてくらいから崩れそうなフォームを自分の泳ぎにはめなおすことができそこもキープ。
また、崩れそうになりましたが80本前くらいでまた立て直す感覚がつかめ、そこからラストまではあっという間でした。
終了してからの心拍は10秒で32拍。
立て直す感覚としては
スタートの浮き上がり
上半身のポジションを高く、常に背中は水面上にあるように
ラスト5mからタッチ
を意識しました。
14″前半という結果は自分のなかではまずまずな結果でしたが
集中力はきらさず年末水曜スイムしっかり追い込みました！
