4:30起床。
3日連続4:30起床は、さすがにきつくなってくる。
駒沢朝スイム年内ラスト 1時間30分 5000m
年内ラストメニューは、(100m 1’45” + 100m 1’15”)×24set
前半、水の感覚とリズムがうまくかみ合わず、4セット辺りからリズムも整ってきて、1’05″ぐらい。
ラストは少し落ちてしまい1’07″でフィニッシュ。
本年も、大変お世話になりました。
2017年はいろいろと変化の年でしたが、ここまで踏ん張ってこられたのも、応援のおかげです。
本当にありがとうございました。
来年も、どうぞ、よろしくお願いいたします。
