こんばんは！
今日は2017ラストランチーム練！
メインは
1000m×10 繋ぎ70″ 200mジョグ
目標は平均を3’15″で走り、最初は少し抑えめではいり後半あげていく。
結果は
3’18”-19″-16″-16″-14″
3’14”-14″-17″-18″-16″
平均3’16″2
目標にはあともう少しで届かず、最後も落ちていったしまいました。
しかし、落ち幅も最低限のところで留め、耐えながら走れました。
また、前回の課題であった｢ブレーキのかけすぎ｣も少し改善され、着地でバタバタ音がならずに走れましたし、
今回はトラックですが、普段の1000m×8のときは3’20″でしたかできていなかったので、内容的には良かったと感じます。
今回はいつも木曜ランを一緒にしているサポーターズの高橋良祐さん、笠原大康さん、根本大治さんに加え清水信之さんも参戦！
雰囲気も刺激的なトレーニングになりました！
また！今回！
サポーターズの木島裕太郎さん、歌織さん夫妻が応援に駆けつけてくれました！
ありがとうございました。
改めて、刺激をもらえる、応援してもらえる関係、環境にいれることが嬉しく思いました。
感謝の気持ちを忘れずに今後も頑張っていきます！
