昨日のリカバリーのために高田馬場スイムへ。

アップから感覚は悪くない。
下半身もそこそこ浮いている感覚もある。

ただ、身体のダルさは抜け切らない。

終了後、麻布へコンディショニング。
昨日のラン動画を見てもらい、修正点と課題の洗い出し。

じっくり1時間やって今日は終了。

最近、ラン後の胃腸の調子が良くないので、おすすめしてもらったお灸でリカバリー。