こんばんは！
今日はバイクチーム練ローラー！
メイン（結果）は
1分全力（427W）
2分全力（362W）
3分全力（335W）
5分全力（314W）
3分全力（325W）
2分全力（352W）
1分全力（424W）
レストは全セット3分
トレーニング前に疲労感あり。
全体としてはもう少し出力したく、5分のところでFTP120％(340W)に届かせたかったです。
また、後半は3分、2分のところが10Wほど落ちてましたが、1分ではあまり落ちてなかったので中盤粘り足りなかったのではないかと思いました。
一番強度が高いところを頑張るのは当たり前であり、そのあとにどれだけ粘れるか強くなれるか、レースでどれだけタフでいられるかになってく。
このことをトレーニング後ではなく、トレーニング前にバイクに限らず他の種目も意識していきたいと思います。
