夜中に何度も目が覚めてしまう。
ちょっと眠りが浅かった様子。
水曜日は強化スイム。
メインは100mのセット。
100m×10本 1’40” HR24
100m×8本 1’30” HR26
100m×6本 1’20” HR28
100m×4本 1’10” HR30
セットレストなしでストレート。
前半は大きな泳ぎで気持ち良く泳げたものの、ラストセットは力み過ぎてしまい、泳ぎが小さくなってしまった。
動画を見ても、完全に泳ぎが焦っていた。
力を出している割に、進んでいない。
努力量に対して、全く推進力になっていなかった。
スピードを切り替える際に、力まないようにするのは、まだまだ課題。
それでも、しっかりプルで推進力を得られるようになってきた実感はある。
また、臀部の使い方で、下半身の浮く感じも少しずつ掴めてきた。
一つ一つ課題をクリアしていこう。
トータル6200m泳いで終了。
水曜スイム後は、身体がバキバキ。
金子先生に鍼を打ってもらい、しっかりリカバリーして本日も終了。
