今日はゆっくり睡眠。
日中は１日デスクワーク。

帰宅後、脚のむくみと疲労除去のためにリカバリーラン。

昨日よりもハムの張りは取れている感じ。
臀部はまだ張りが強め。
じっくりゆっくり血液を循環させて終了。

ふくらはぎの張りが強かったので、セルフマッサージして今日も終了。

今週は、しっかり張りを取ることに専念しよう。