こんばんは！
新しいケア用品を購入しました。
トリガーポイントから出てるT-ローラーです。
主に胸、腕、首、脇腹など上半身で使いますが、ふくらはぎにも使ってます。
コンパクトなので使いやすく、持ち運びも楽！
オススメのタイミングはトレーニング後はもちろんですが、スイム練習前です。
ローラーの部分がかなり硬いのでしっかり筋膜リリースができますし、ほぐした後にストレッチするとかなり良いです！
トリガーポイント商品は他にも使っていて大学生の時からお世話になってます。
今日もしっかりグリグリしたので、明日も頑張ります！
