おはようございます！
昨日はスーパースプリント実戦トレーニング！
内容は
S300-B5.3k-R1kを
３セットでセットディセンディング。
ですが、脚が痛かったのでスイム、バイクのみでランはジョグを行いました。
１セット目はアップも兼ねて２セット目はEN2くらいで行いました。
ハードのラストセットは
スタート前はとても良い緊張感で挑めました。
スイムはスタートで飛び出せましたが、後ろを引き離すことができませんでした。
もう少しスピードが必要なのとあとはつかれないような工夫も必要です。
ストローク、体幹の感覚としては良かったです。ヘッドアップの後も体重移動を使いながら腰が沈まないように意識しました。
トランジでバイクスタートは先行して走りましたが、1km手前で追いつかれローテーション。最後鋤崎選手が飛び出しましたが、予想はしてたので反応でき、ついていけました。
久しぶりの実戦トレーニング。
やってみて緊張感、そして、直感の重要性を感じました。
普段のトレーニングから緊張感、思考、直感、イメージは意識はしています。
ですが、実戦トレーニング！と意識しながら、取り組んだものはよりレースに近い感覚になります。
今回、ランはできなかったので、物足りない気持ちが大きいですが、課題や得たもの、確認できたものがあったのでとても良かったです！
