4:30起床して、4:50分に出発。
スイム前に補強。
スイムのメインは50mを40本。50”サークル。
レースペースを意識して。
今週末は神奈川県選手権に出場するものの、トレーニング量は落とし過ぎずに。
ただ、疲労を残したくはないので、出し過ぎないように。
タイムは32〜33” HR26
ちょっと脈が低過ぎたのが、レースでどのように影響するか。
メイン後は、実践練習。
今日の実践練習はスタート。
フローティングと飛び込み。
いろいろ試しながら引き出しを増やすように。
夜は、コンディショニング。
胸郭がガチガチ。
緩めてもらって、かなりスッキリ。
