こんにちは。長谷川です。
今日は久しぶりに雨に降られず金町ラン練を開催出来ました。
今月から始まったラダードリルでは、少しずつ皆さんの動きが良くなってきています。
いくら素晴らしい筋肉を持っていても思い通りに動かせなければ、ただの重りです。
脳と筋肉をつなげていく作業はとても重要です。
Swim 2800m スピード強化
Run 11km 金町ラン練
4500mペース走
明日参加予定のデュアスロン大会は台風の為中止となりました。
天気ばかりはどうしようもありません。
切り替えて次のレースに向けて準備をしていきます。
