週末の関東に向けて調整メニュー。
火曜日は朝スイム1時間30分+バイク1時間+ラン20分。
本日水曜日は海練にて実戦系1時間。
自分は他のメンバーより、やや量は少なめ。
先週のハード週は、ここ最近では一番のトレーニングボリュームだったので、疲労除去優先。
火曜日のスイムは身体も重めで、キレが出ない感じ。
バイクに関しては、少しずつキレが出てきそうな兆し。
パワーを出すことよりも、フォーム重視で自然と出力していることを目標に。
フォームに対して、出力も理想としている値に近づきつつある。
本日の海練は、予想よりも身体が動かず、怠さと重さが昨日よりも表面化している印象。
直前でなくてよかった。
あと数日を大切に過ごそう。
