2016年11月25日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日の積雪が残ってないかパトロールに走りに行きました。 高架下はうっすら残っているも …
2016年11月24日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日までは本当に雪が降るのか半信半疑だったのですが、 金町は1cmぐらい雪が積もって …
2016年11月23日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝スイム後に水元公園でランクリニックを開催しました。 いつもの陸上競技場とは違 …
2016年11月22日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 週末レースの筋肉痛で全身バキバキです。 朝に軽くスイム＋水中ジョグをしました。 スイ …
2016年11月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は11/23(水祝)開催の「水元公園5kmタイムトライアル」の会場確認とコース下 …
2016年11月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は福島県いわき市で開催されたデュアスロンに出場してきました。 オフ明けでスピード …
2016年11月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝から冷たい雨で、寒暖差が辛いです。 体調を崩さないように注意していきます。 …
2016年11月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 スピード練習が増えて脚が固まっているので、 今日は軽いギアでクルクル回しました。 完 …
2016年11月17日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 週末のレースに向けて刺激を入れました。 バイクとランを短く集中して、 速いペースでの …
2016年11月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今週末はレースに出場するので、 同じようなコースでシュミレーションをしました。 1k …
