2018年7月18日 井上賢吾
こんばんは！ swim 200×3 2’55 IM 4set rest ’30 25× …
2018年7月17日 井上賢吾
こんばんは！ 日曜 swim 100×1 1’30 fr 100×1 1’30 IM …
2018年7月14日 井上賢吾
こんばんは！ run 1000m+500m 3set bike 移動ライド 30km 今日は金町トライアスロン …
2018年7月13日 井上賢吾
こんばんは！ 昨日 swim 100×1 1’30 fly 100×1 1’30 IM …
2018年7月11日 井上賢吾
こんばんは！ swim 200×12 3’00 IM 100×3 1’15 5set …
2018年7月10日 井上賢吾
こんばんは！ swim 400×1 5’20 100×1 1’10 4set 100× …
2018年7月9日 井上賢吾
こんばんは！ 木曜 Swim 400×4 6’00 des 壁を蹴らずにターン 100×9 1’45 IM 1 …
2018年7月4日 井上賢吾
こんばんは！ 昨日 swim 400×4 6’00 ドラフティングスイム 壁を蹴らずにターン・左回 …
2018年7月2日 井上賢吾
こんばんは！ 昨日は目黒区トライアスロン主催の目黒さんまアクアスロン大会に行ってきました！天候にも恵まれ絶好の …
2018年6月29日 井上賢吾
こんばんは！ 昨日 swim 200×8 3’00 IM 200×4 2’50 IM …
