2016年12月23日 高松辰雄
【肉体改造】 本日のトレーニングメニュー ・筋トレ メインは、アンバランスベンチ。 片方だけに重りをつけ、それ …
2016年12月17日 高松辰雄
【ランニング指導】 本日のトレーニングメニュー ・スイム60分 自分が三種目の中で、唯一出来る練習は、スイムで …
2016年12月16日 高松辰雄
【ランニング選手練習】 本日のトレーニングメニュー ・ウォーキング60分 この日の膝の調子は、今まで一番良い状 …
2016年12月13日 高松辰雄
【ウエイトトレーニングをする目的】 トレーニングメニュー ・ウォーキング➡60分(駒沢公園) ・ウエイトトレー …
【把握とイメージ】 トレーニングなし 自分の頭の中に、自分は今どのような泳ぎをしているか、はっきりイメージを持 …
【サニー忘年会１週間前】 トレーニングメニュー ・30分スイム ・60分補強+ウォーキング 昨日の痛みに続き、 …
【膝の痛みが気になる一日】 トレーニングメニュー ・30分スイム ・60分補強+ウォーキング 金曜日の下半身の …
【復帰を目指して】 トレーニングメニュー ・60分スイム ・60分ウェイト スイムは、身体をほぐすことと、少し …
【選手練習を見て感じたこと】 トレーニングメニュー ・30分補強 ・90分ウォーキング 毎週木曜日は、ランニン …
2016年12月8日 高松辰雄
【キックの許可】 トレーニングメニュー ・60分補強 ・20分水中ウォーキング ・25m×30本(プル) この …
