2018年4月16日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日、代々木上原にある ｢ハイアルチ｣という低酸素ジムで[細胞]から鍛えてきました！！！ 低酸素 …
おはようございます。 昨日はチーム練ローラー&ラン その前にスイム5300m メインは100mダイブで …
2018年4月15日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はチーム練なし！ スイム 2時間 5500m ラン 1時間半 17km スイムメインは P …
2018年4月13日 寺澤光介
おはようございます。 昨日はランニングチーム練！ メインは 5000m 設定17’30″ …
2018年4月11日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日はバイクチーム練。 今日はスイムチーム練。 バイクはローラーでメインは （30秒ハード/10 …
2018年4月9日 寺澤光介
昨日の選手練は海練と海までのバイク往復。 海でのトレーニングは今年初！ 先頭交代のトレーニングと選手と接触しな …
2018年4月7日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はチーム練なし！ スイム 3時間 9000m バイク 1時間 ラン 1時間半 18km & …
2018年4月6日 寺澤光介
おはようございます。 一昨日はスイム、昨日はランのチーム練でしたが、どちらも短距離スピード系のメニューでした。 …
2018年4月3日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクチーム練！ローラー！ メインは 20’00″ …
2018年4月1日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は宮古島対策合宿のスタッフをしながら間に自分のトレーニングもいれました！ 17kmタイムトラ …
