2018年3月31日 寺澤光介
こんばんは！ 宮古島トライアスロン対策合宿のコーチスタッフとして千葉県館山市にきてます！ 今日は バイク60k …
2018年3月29日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はランニングチーム練！ メインは 12kmビルドアップ＋1000m刺激 設定は …
2018年3月27日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクチーム練。 メインは 20分タイムトライアル！ 目標は300Wでしたが、結果は296 …
2018年3月25日 寺澤光介
こんばんは！ 神奈川認定記録会終了しました。 結果は 400m スイム 4’13″ ベ …
2018年3月24日 寺澤光介
こんばんは！ 明日は神奈川認定記録会に出場します。 なので、今日はスイム、ラン30分ずつで調整メニュー。 もう …
2018年3月23日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日は砧公園上のトラックでランニング調整メニュー！ 2000m＋1000m つなぎ …
2018年3月20日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクチーム練！ローラー！ メインは 15’00″ 耐久走 15& …
2018年3月19日 寺澤光介
おはようございます！ 昨日はサポーターズ交流練習会！ メニューは バイク 1kmハード＋1kmイージー×10 …
2018年3月17日 寺澤光介
こんばんは！ 今週はイージー週なので今日は スイム、ランともに30分ずつで感覚を確かめる程度で強度も上げずに行 …
2018年3月16日 寺澤光介
スイムチーム練！ メインは ①P 200m×20 2’30″ hypo：1本ずつ3-5 …
