柳井賢太
朝スイム 1時間45分 + バイク 2時間30分 + ラン 45分
2018年1月28日 柳井賢太
4:40起床で駒沢へ。 朝スイム 1時間45分 5100m 今日は大井でサポータズ練習会。 その前にスイム。 …
木曜ラン練 2時間 15kmビルドアップ走+1000m
2018年1月25日 柳井賢太
前日の疲れがあったので、睡眠優先で7:30起床。 鍼のおかげでぐっすり。 木曜日はチームのラン練。 今日は駒沢 …
補強 30分 + 朝スイム 2時間15分 + コンディショニング 1時間
2018年1月24日 柳井賢太
今日も補強を行ってからスイム。 朝スイム 2時間15分 6300m 泳ぎ出しはかなり身体も重く、動きもあまりよ …
リカバリースイム 1時間15分 + コンディショニング 1時間
2018年1月22日 柳井賢太
昨日のリカバリーのために高田馬場スイムへ。 アップから感覚は悪くない。 下半身もそこそこ浮いている感覚もある。 …
