Warning: session_name(): Cannot change session name when session is active in /home/sunnyfish/www/support/wp-content/plugins/usc-e-shop/classes/usceshop.class.php on line 2025
[47ページ目] 柳井賢太 | SUNNY-SUPPORT MEMBERS
選手のサポートサイト
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 柳井賢太

柳井賢太

朝スイム 1時間30分+縄跳び20分

2017年2月25日

今日もセッション前に朝スイムから。 朝スイム 1時間30分 4000m 今日はレース水着で練習。 かなり圧迫の …

この記事を読む

アクティブリカバリー　隙間時間で体幹

2017年2月24日

金曜日はレストの日。 先週に続き、移動バイクでアクティブリカバリー。 血液を循環させて、筋肉の強張り取っていく …

この記事を読む

ポイントラン 2時間 苦手意識を克服したい

2017年2月23日

７時半起床。 少し眠気はあるものの、目覚ましが鳴る前に起床。 今日の朝は遅めだが、寝たのも遅めになってしまった …

この記事を読む

強化スイム 2時間 → 移動バイク 50分 戻ってきた感覚

2017年2月22日

5時15分に起して強化スイムへ。 強化スイム 2時間 5500m UP 800×1 SKPS Drill 10 …

この記事を読む

1時間30分 → 体幹トレーニング → ローラー練 1時間10分

2017年2月21日

昨日は、低酸素テントには入らずリカバリー。 低酸素テントを活用する際、基本的サイクルは７日入って３日オフ。 た …

この記事を読む

身体とシューズのバランス調整

2017年2月20日

今日は、麻布十番で全身のバランス調整。 かなり体幹が弱っていたため、骨盤がズレていた模様。 不必要な張りは取っ …

この記事を読む

朝スイム1時間30分→ぐるぐる駅伝

2017年2月19日

5:15起床で朝スイムへ。 低酸素テント3日目。 少し標高を上げてみたが、問題はなさそう。 朝スイム 1時間3 …

この記事を読む

朝スイム 1時間30分+ラン 1時間40分

2017年2月18日

低酸素テント2日目。 昨日よりも主観はラクかも。 今日も、セッション前に朝スイムから。 朝スイム 1時間30分 …

この記事を読む

アクティブリカバリー → 鍼治療

2017年2月17日

金曜日はレストの日。 ただ、筋肉の強張りがあったので、アクティブリカバリーで血液を循環させる。 移動バイク 4 …

この記事を読む

ポイントラン 2時間 今できることを

2017年2月16日

今日はチームのラン練。 メニューはビルドアップ走+1000m2本。 駒沢公園を2周+2周+1周のビルドアップ。 …

この記事を読む
« 1 … 46 47 48 … 65 »
PAGETOP
Copyright © SUNNY-SUPPORT MEMBERS All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.