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柳井賢太

リカバリージョグ 30分 → 可児さん結婚式

2017年2月5日

リカバリーと次に向けて、ジョグを30分。 ペースはゆっくりですが、縄跳び効果で反発を感じながらのラン。 もっと …

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京都認定記録会 惨敗

2017年2月4日

スイム 4:25.75 ラン 17:32.63 合計 26:24.13（9級） 前日に前乗りして挑んだ京都認定 …

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トレーニングなし 仕事→京都へ移動

2017年2月3日

昨日しっかり刺激を入れたので、今日はトレーニングなし。 朝から仕事して、最終の新幹線で京都へ移動。 自分は、前 …

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朝スイム45分＋ジョグ45分　最終調整

2017年2月2日

週末の京都認定記録会に向けて最終調整。 朝スイム　45分　2000m じっくりアップ後、ピリッと刺激入れ。 5 …

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補強 40分 → 朝スイム2時間 → 鍼治療

2017年2月1日

体調の悪化はなさそう。少しずつ回復。 水曜日は、チームの強化スイム。 今日も補強を行ってからスイムへ。 朝スイ …

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朝スイム1時間40分→ジョグ55分+縄跳び合計20分

2017年1月31日

週末は京都の記録会なので、何がなんでも動かなければ。 少しでも回復していることを願って、スイムから。 朝スイム …

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ポイントラン 途中断念 まだ回復せず・・・

2017年1月30日

咳もだいぶ出なくなってきたので、ランのポイントを。 念のためジョグからスタート。 2km過ぎからペースを上げよ …

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トレーニングなし 横浜市トライアスロン協会 初心者合宿 下見

2017年1月29日

今日は、早朝から一日使って、春に行われる初心者合宿の下見で南伊豆へ。 南伊豆といっても、ほぼ西伊豆。 初の西伊 …

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朝スイム1時間40分

2017年1月28日

体調が少しずつ回復してきたのでレッスン前に自分のトレーニング。 朝スイム　1時間40分 泳ぎ出しの水の感覚は悪 …

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トレーニングなし 身体を温める

2017年1月27日

体調も少しずつ回復。 念のため、トレーニングなし。 帰宅後、身体の冷えをすごく感じたので、身体を温めに温泉へ。 …

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