SUNNY RIDE 第4-2ステージ

初回17名、第2回25名、第3回は28名と多くの方にご参加をいただき、今週は平日朝にも実施させていただきましたSUNNY RIDE、本当にありがとうございます！今週の土曜日も第4-2回を開催します。このバイクセッションは、ビデオ会議機能を使った(zoom)ものです。zwiftやパワーメーターがなくてもご参加いただけます。自転車を漕がなくても、雰囲気を見てみたい人、コーチの顔がみたい人も？お気軽にzoomアドレスにアクセスしてください！（ドタ参OKです）

集合：
5/2(土) 9:00- Zoom ログイン
https://zoom.us/j/97077055445
入室して接続など確認、各自ローラーにてアップ開始。
主催者の入室許可が出るまで少しお時間いただきます。
＊この時間を使ってMC柳井コーチの前回の振り返りや今回のトレーニングのポイント、質問コーナーもあります！？

練習開始：
9:30- 10:30 Zwift でmeetup トレーニング開始
参加希望者は事前にmeetupに招待

トレーニング内容：
SUNNY RIDE オリジナルメニュー (60分)予定。
zwift登録がなくてもパワーメーターがなくても参加できます。
事前にZwiftに入れられるzwoファイルでのメニューをFBグループページで配布中です。

メニュー進行について
＜zwiftなし zoom参加の方＞
MC柳井コーチがメニューを口頭で指示します。
また、zoomにはコーチのメニューを画面共有で常時映している予定です。

＜zwiftありメニューなし zoom参加の方＞
事前にKODO HIRMATSUからのmeet up招待を参加承認してください。
当日は、zwiftにログイン、ライドに出ると、集合時間になる前に、meet upに参加するかの表示が出ますので、Let’s goを選択して、meet up会場に移動し、出走をお待ちください。メニューはコーチからメニューを口頭で指示します。
また、zoomにはコーチのメニューを画面共有で常時映している予定です。

＜zwiftありメニューあり zoom参加の方＞
事前にKODO HIRMATSUからのmeet up招待を参加承認してください。
また事前に配布されたzwoファイルをPCに保存しておきます。ファイルの保存場所は、マイドキュメント(macの場合には書類)→Zwift→workout→6桁のファイルです。6桁のファイルがない場合には、workoutのフォルダに保存しておきます。
当日は、zwiftにログイン、ライドに出ると、集合時間になる前に、meet upに参加するかの表示が出ますので、Let’s goを選択して、meet up会場に移動します。
meet up会場に画面が変わったら、メニュー→トレーニングからワークアウトを選択、SUNNY RIDE 3を選択してください。画面左側にメニューバーが表示されたらOKです。そのまま出走をお待ちください。

＜注意点＞
＊「まとまる」機能でイベント開催しますので、ご自身のメニューをやってもOKです。
＊zoomでは、皆さんの息遣いや周囲の音や、zwiftの効果音などを拾ってしまい、コーチの声が聞こえづらいため、一律で参加者の方をミュート設定しています。発言するときには、ミュートを解除してお話ください。

参加申し込み: Facebookグループページ「SUNNY RIDE(ヴァーチャルライド）」のページにて、出欠投稿を取っておりますので、そこにコメントしてください。
Facebookをやられていない方は、mail@sunny-fish.com にご連絡ください。
＞＞https://www.facebook.com/groups/2563866350599730/

参加費：無料（ただしSUNNY FISH会員、サニーサポーターズ限定です）

締め切り：5/1(金) 21:00
22:00までにmeetup招待、Zoomの会議室URLが返信されていない場合にはご連絡ください。

前回の様子(4/18)
　　