以前もオンライン開催で好評でした森下コーチのメンタルトレーニングを今シーズンも開催いたします。現在は、寺澤光介選手も森下コーチのメンタルトレーニングを受けており、しっかりと結果に繋げてきています。側から見ていても、競技時間も長いロングでは心の持ち方はパフォーマンスに直結するな、メンタルトレーニングも日々の積み重ねなのだなと実感しています。
ぜひ、この機会にメンタルトレーニングについて知っていただき、実践に繋げていっていただければと思います。
【トップアスリートも実践！実力発揮のためのメンタルトレーニング】
大事なレース本番で「心技体」のうちどれが大切だと思いますか？
もちろんどれも大切ではありますが、トップアスリートの多くは実力発揮をするために重要なのは「心」だと答えます。
しかし日頃の練習においては「技」「体」の練習に時間を費やすものの、「心」の練習は行なっていない選手がほとんどです。
特にトライアスロンはレース時間が長いため何かしらのトラブルはつきもの。その中で安定したパフォーマンスを発揮していくためには「メンタル」のトレーニング・準備は欠かせません。
そこで、レースで実力を発揮するためのメンタルトレーニング勉強会をオンライン（ZOOM）にて行います。
講師は主に横浜スイムコーチをしております森下が担当します。
リアルタイムでご参加が難しい方はアーカイブでの視聴も可能です。
皆様のご参加お待ちしております！
以下詳細〜
メンタルトレーニング（応用スポーツ心理学）は「思考」と「行動」のトレーニングです。
メンタルはフィジカルやテクニックと同様にトレーニングを継続することで誰でも強化することが可能です。多くのアスリートが大事な試合での実力発揮において「メンタル」が重要であると言います。しかし、フィジカルやテクニックの練習はたくさんしているものの、メンタルのトレーニングはしておらず、その人の性格や経験則で片付けられてしまっているのが現状です。
持っている力を十分に発揮し、レースや練習を楽しみ、長く競技を続けていくためにはメンタルトレーニングは不可欠です。
ぜひこの機会にメンタルのトレーニング方法を学び、心技体バランスよく鍛えていきましょう。
日時
①「モチベーションの質のコントロール」5月23日（木）20:00-21:00
②「セルフコントロール（思考のコントロール）」6月18日（火）20:00-21:00
③「自信を高める心理的準備」7月4日（木）20:00-21:00
開催方法：オンライン（ZOOM）※アーカイブのみの参加可
参加費（サニー会員）：3回2,200円/1回1,100円
参加費（非会員）：3回5,500円/1回2,200円
申し込み：https://transit-653509.square.site/product/-2024-/70
講師プロフィール
森下健
埼玉県三郷市出身。競泳選手として、学生時代に日本選手権、国体等、全国大会に出場。
大学卒業後（千葉商科大学）は水泳の指導者として幼児から高齢者まで述べ1,000人以上の泳ぎを指導。
その後、株式会社メンタリスタ（代表：大儀見浩介）のマネージャーとして、教育メンタルトレーニング、受験対策、ビジネスメンタルなど、幅広い分野の講習会、研修などのコーディネーションを（年間約200件）行い、自身もメンタルトレーナーとしてトップアスリートから育成年代の選手まで幅広くサポートしている。
【サポート実績】
・トライアスロン日本代表選手
・アイスホッケー日本代表選手
・BMX日本代表選手
・実業団テニス選手
・社会人リーグアメリカンフットボール選手
・自転車競技日本代表選手
・競輪（S級）選手
・某劇団舞台俳優
・育成年代バスケットボールチーム
・サッカーチーム
・育成年代競泳チーム
