小林祐也　カーフマン・シグネーチャーデュアスロン　第4位

大会名：カーフマン・シグネーチャーデュアスロンin東扇島

開催日：2026年2月15日（日）

開催地：神奈川県川崎市

天候：晴れ

競技距離：

1stラン5km → バイク30km → 2ndラン5km

はじめに

本レースは、オフトレーニングの成果を確認する位置付けとし、バイクで主導権を握ること、そしてセカンドランで勝負することを目的に臨んだ。結果目標は表彰台。積極的なレース展開を意識した。

レース結果

総合タイム：1:14:22

（1st Run）15:44 （Bike）58:05 （2nd Run）16:17

レース内容

◆ 1st Run

スタートから比較的落ちついた展開となったが、常に集団前方をキープ。無駄な動きを避け、自分のリズムを刻むことを意識した。余裕を持った状態でバイクへつなぐことができた。

◆ T1

大きなミスなくスムーズに通過。トランジの素早さで、乗車時に1位に躍り出り、バイクへ。

◆ Bike

約30名の大集団での展開。

吸収やアタックへの対応を想定し、常に前方でレースを進めた。揺さぶりをかける動きもあったが、冷静に対応。無理に反応しすぎることなく、セカンドランを見据えた展開ができた。また、オフ期間に取り組んできた最大出力、VO2max強化の成果を感じられたパートだった。

◆ T2

やや混戦となり、バイクが上手くラックに引っかからないミスはあったものの、落ち着いて対応。大きなロスなくランへ移行。順位をあげ、スプリット1位で走り出す。

◆ 2nd Run

先頭でのスタート。

序盤は落ち着いて入り、フォームを確認しながらリズムを整えた。終盤の勝負どころで競り合いとなったが、あと一歩及ばず4位でフィニッシュ。

脚が攣りかける場面がありながらも、立ち止まることなく走り続け、走りの中で修正することができた。攣りを悪化させないフォームとリズムでコントロールできたことは、大きな収穫だった。

よかった点

・バイクで常に前方ポジションを確保できたこと

・揺さぶりに冷静に対応できたこと

・バイク後もセカンドランで積極的に勝負できたこと

今後の課題

・バイクで消耗しない漕ぎ方

・終盤の競り合いで勝ち切る力

・ラン終盤の切り替え、スピード強化

多大なるご声援ありがとうございました。

シーズンインまで残り約2ヶ月。今回見えた課題と手応えを糧に、最高の状態で本番を迎えられるよう精進してまいります。

今後ともご声援のほど、よろしくお願いいたします。

小林祐也