こんにちは。長谷川です。

今日の朝スイムは、レース本番水着で動きの確認です。
そして最後に25mダッシュでピリッと刺激を入れました。

ラン練は、水元公園お花見ランを企画しました。
理科大前芝生でのドリルは新鮮でした。

Swim
am 2800m 60分 スピード
pm 3000m 60分 スピード変化

Run 水元公園お花見ラン 9.3km

明日の埼玉認定記録会は1日雨で寒そうです。
しっかりと準備をして臨みたいと思います。