隙間時間活用その2 ＆ 身体の調整

今日も仕事の隙間時間を使って。

スイム 1時間 3200m

その後、1ヶ月ぶりに麻布十番でコンディショニング。
1ヶ月空いてしまったので、全身バキバキ。
至るところに良くない張りがあったので、しっかり緩めてもらう。
その後、しっかり締めてバランス調整。
だいぶ身体も整った感じ。

今週も、しっかりトレーニングの準備をして終了。
明日から3日間のチームポイント練に備えます。