2017年3月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 アスリートにとって重要な横隔膜。 膜とありますが、実は筋肉です。筋肉なら鍛えることが …
2017年3月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今回は週末の不調からの復帰が早く、仕事にも影響が無かったので良かったです。 それでも …
2017年3月13日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日の体調不良から1日で復活しました。 このタフさも強い選手には必要な条件です。 失 …
2017年3月12日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、渡良瀬遊水地で開催された「STUロングデュアスロン記録会」に参加してきました …
2017年3月11日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 東日本大震災から6年がたちましたが、未だにトライアスロンが出来ない仲間が多くいる事を …
2017年3月10日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はスイムをしっかり、バイクランは軽めに動きの確認をしました。 週末のハード練習に …
2017年3月9日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は午前中のうちにミドル練習です。 昨日、意識した身体の重さを感じるようにします。 …
2017年3月8日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はガッツリ練習したいところでしたが、急な仕事の為に短時間集中トレーニングに変更。 …
2017年3月7日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は1日忙しかったので、隙間時間に軽くスイムと補強トレーニングのみ。 ちょうど疲れ …
2017年3月6日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 先週1週間はハード週としてしっかりトレーニング出来ました。 今日は、バイク機材と身体 …
