2017年9月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、バイクランの刺激入れです。 距離は短めにして、レースペースを少し超えるスピー …
2017年9月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 去年の練習日誌を読み返し、実際のレースで感じた反省点を振り返ります。 今年もコースレ …
2017年9月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は短時間ですが、途中でレースペースを入れながら3種目。 台風による冠水も無く、ひ …
2017年9月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 週末の大会に向けて、早めに準備を開始します。 ランシューズの紐の締め付けやソールのす …
2017年9月17日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は一日悪天候の為、スイムと補強のみ。 ペースをコントロールして、自分の感覚とタイ …
2017年9月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、MAXスピードを上げるトレーニングメニューです。 速い動きの中でも、フォーム …
2017年9月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 湿度が少なく、走りやすくなってきました。 今日のランニングのテーマは「動きをコントロ …
2017年9月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、バイクランのトレーニングです。 自分の苦手とする初速を強化していきます。 バ …
2017年9月13日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 実戦的な内容を混ぜながら、スイム強化していきます。 ドルフィニング→ダッシュ ダッシ …
2017年9月12日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝から雨でしたが、短時間集中ラン。 途中にスピード刺激を入れて、速い動きの確認 …
