柳井賢太
朝スイム1時間40分 & バイク1時間30分 & コアトレ30分 低強度トレーニング
2016年12月13日 柳井賢太
咳も出はじめたので、本格的な風邪。 トレーニングボリュームが上がっていくと、どうしても免疫力が低下するので、う …
バイク4時間28分 & トレラン35分 引き続きじっくり地脚づくり
2016年12月12日 柳井賢太
今日も、武蔵五日市を駅起点にバイクとトレラントレーニング。 今日は、バイクを前回よりも長めに。 バイク 4時間 …
補強 → 朝スイム2時間10分 & 移動バイク50分 思うように身体が動かなくともやれることはある
2016年12月7日 柳井賢太
目標としている強化認定記録会(京都)まで、あと60日。 水曜日のトレーニングは、チームの強化スイム。 スイム前 …
