2018年12月26日 寺澤光介
おはようございます☀ 日曜日に大磯クリテリウム、エリートの部に出場しました🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️ 3 …
2018年12月21日 寺澤光介
おはようございます☀ 昨日はランニングチーム練！🏃♂️ メインは 400×5本🔥 800×3本🔥 繋ぎ200 …
2018年12月16日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はトレーニングとして ウインターサイクルマラソンin そでがうら 100kmの部に出場しまし …
2018年12月12日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日はバイクローラー練🚴♂️ FTP計測テスト😱😱😱 5分 全力 …
2018年12月9日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は大井埠頭バイク練🚴♂️ 集団走 15km×2本 FTP（6kmリカバリー）🔥🔥🔥 結果 …
2018年12月6日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はランチーム練！👟 メインは1000m×10本🔥 設定は 1〜8本：3’20&# …
2018年12月4日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクローラーチーム練🚲 メインは 10分 FTP（280w）🔥 5分 回復走 を3セッ …
2018年12月1日 寺澤光介
こんばんは！ 皆さん、早朝練前の朝食はどうされてますか？ 私は朝スイム（6:00〜）の時はほぼ摂りません。 タ …
2018年11月30日 寺澤光介
おはようございます🌞 昨日はランニングチーム練🏃♂️ 駒沢公園で 15km 4’ …
2018年11月27日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクローラーチーム練🚴♂️ メインは （7分 ftp ／ 3分 回復走）×3セット …
