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柳井賢太

バイク 1時間15分 + ラン 30分

2017年9月26日

5時起床。 レースの疲れが表面に出てきた感じ。 朝スイムレッスン後、バイク。 ローラーバイク 1時間15分 リ …

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朝スイム 1時間

2017年9月25日

5:30起床。 起床できるということは、まだまだ継続できるということかなと。 朝スイム 1時間 3000m 高 …

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ITUトライアスロン アジアカップ村上 38位

2017年9月24日

5時起床でレースへ。 結果は38位とポイントを獲得できず、惨敗のレースでした。 応援に答えることができず、申し …

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バイク 30分 + ラン 20分 村上前日試走

2017年9月23日

5:15起床。 5分だけ二度寝。 準備をして村上へ出発。 駒沢経由で村上へ。 村上には12時過ぎに到着し、そこ …

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朝スイム 1時間 + コンディショニング 1時間

2017年9月22日

5:30起床。 最近は朝の調子もよく、すんなり起床できる感じ。 朝スイム 1時間 2800m 高田馬場で、スイ …

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バイク→ラン ブリック刺激入れ 1時間

2017年9月21日

5時起床。 夜中に何度か眼が覚めるも、すんなり起床。 今週もHi-RIDGEさんの彩湖練に混ぜてもらい、村上の …

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補強 30分 + 朝スイム 2時間30分 + 鍼治療

2017年9月20日

4:30起床。 一回の目覚ましで、しっかり起床。 水曜強化スイム。 入水前に補強を30分。 朝スイム 2時間3 …

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朝スイム 1時間 + バイク 1時間30分 + ラン15分

2017年9月19日

5:30起床。 ちょっと眠気はあるものの、比較的すんなり起床。 今日の朝スイムはレース前の調整と水の感覚の確認 …

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渋谷区民アクアスロン大会

2017年9月18日

6:30起床。 昨日のトレーニングで、上半身がバキバキ。 若干、右股関節に痛み。 筋肉痛の延長線かなと。 今日 …

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OWS 1時間 + 浜ラン 5分 + バイク 1時間

2017年9月17日

5:15前に起床。 一度4:30に目が覚めるも二度寝。 今日は葉山で、村上前最後のOWSトレーニング。 OWS …

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