柳井賢太
朝スイム1時間 ＆ ラン1時間30分 ＆ 移動バイク50分 コンディショニングも忘れずに
2017年1月6日 柳井賢太
体重61.9kg。 まずはここをできるだけキープしていかなければ。 今日は高田馬場スイムへお邪魔させていただき …
エクササイズ 60分 → ジョグ 45分 → スイム 1時間30分 交換浴でリカバリー
2017年1月3日 柳井賢太
身体の強張りと疲労が取れず。 本日も砧公園集合でチーム練習。 内容と流れは昨日と同じ。 まずはレクリエーション …
エクササイズ 60分 → ジョグ 45分 → スイム 1時間30分
2017年1月2日 柳井賢太
12月29日のトレランの筋肉痛が取れない。 まだ太もものがバキバキですが、本日よりチームの練習再開。 砧公園集 …
朝スイム1時間30分 & トレイル3時間30分 年内最後のスクール練
2016年12月29日 柳井賢太
今日は駒沢朝スイムの年内最後の練習に参加。 朝スイム1時間30分 今年は、サポートに回る形で、会員さんと一緒に …
