2017年2月23日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝から雨で、1日どんよりした空でした。 こんな天気だとモチベーションも上がりま …
2017年2月22日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 身体に必要な栄養素を全て食事からとれるのが理想です。 しかし、今の生活スタイルではな …
2017年2月21日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 短時間集中トレーニングでは、坂道ランをよく取り入れます。 インターバル走とペース走の …
2017年2月20日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 先週のレースのバイクパート写真を頂きました。ありがとうございます。 エリートレースで …
2017年2月19日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は朝からイベントスタッフとして夢の島マリーナに行ってきました。 寒い中ご参加頂い …
2017年2月18日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日の春一番が落ち着いて、今日は穏やかな1日でした。 身体の怠さ、むくみも取れてきて …
2017年2月17日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 金曜日は朝からスイムを頑張ります。 ですが今日は背中が浮かず、感覚がよくありません。 …
2017年2月16日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は軽めにバイク&ラン。 カーフマンのエリート参戦は一段落したので、また …
2017年2月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 表面の筋肉痛は取れてきましたが、芯の固さと全身の怠さはピークです。 今日は、ほぐしス …
2017年2月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 先日のレースでは、スタートから全開で走るためにじっくり1時間ぐらいアップをしました。 …
