2017年10月11日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 ベース練習を基本に、ポイント区間でスピードアップして動きの確認をします。 調子良かっ …
2017年10月10日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はスイムと体幹トレーニングをしっかりと。 自分のスイムの調子の良さのバロメーター …
2017年10月9日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 短いオフをとり、今週から本格的にトレーニング再開です。 まずはベース作りを基本に、冬 …
2017年10月8日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はスイムとランで、じっくり動きの確認をします。 ゆっくり低負荷のトレーニングを長 …
2017年10月7日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 10月より金町ラン練は、開催場所を変更して「みさと公園」になりました。 初日の今日は …
2017年10月6日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 常に形が変化する水をどう捉えるか、日々研究しています。 バイクはペダル、ランは地面に …
2017年10月5日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は秋晴れの中、ゆっくりじっくりトレーニングで、動きの確認をしていきます。 オフシ …
2017年10月4日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 なかなかまとまったトレーニング時間を確保出来ない自分にとって、隙間時間にやる補強トレ …
2017年10月3日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 レースが無いオフシーズンは、一度スイムのフォームを確認して修正していきます。 シーズ …
2017年10月2日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は凝り固まった筋肉をほぐす為に、丁寧にランドリルをします。 特に股関節まわりを念 …
