柳井賢太
バイク2時間30分 → ラン1時間30分 サポーターズ練習会
2016年12月25日 柳井賢太
体重63.2kg。 絞りきれない。何かを変えなければ。 今日はサポーターズの練習会。 ご参加いただき、ありがと …
補強 → 朝スイム1時間30分 & コンディショニングとコアトレ
2016年12月21日 柳井賢太
体重62.4kg。 忘年会翌日でしたが、体重は減少。 水曜日のトレーニングは、チームの強化スイム。 スイム前、 …
朝スイム1時間40分 & ローラー練 1時間15分
2016年12月20日 柳井賢太
火曜日は朝スイムから。 朝スイム1時間40分 5000m アップの時は身体の感覚も良かったのですが、メインでは …
コンディショニング&コアトレ 1時間30分 引き続き弱点強化
2016年12月19日 柳井賢太
体重62.8kg。 今週の月曜日は朝からコンディショニングとコアトレ。 いつもお世話になっているプライマリメデ …
トレーニングなし 忘年会の合間を使って計画の修正をもろもろと。
2016年12月18日 柳井賢太
今日は朝から１日予定が入っていたため、トレーニングはなし。 途中、少し隙間時間ができたので、年末年始のトレーニ …
