2016年12月15日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は強烈な北風で絶好の筋トレ日和でした。 午前中に短くバイク＋ランのブリックトレー …
2016年12月14日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 自分が重要なレースで使用するヘルメットはLAS VICTORY VENTOです。 最 …
2016年12月13日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 バランスボールの上は、水中の不安定さに似ています。 手足の末端はリラックスして、身体 …
2016年12月12日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 仕事前に早朝ラン11.9km。 風は無く穏やかなものの、気温計は2℃でビリビリする寒 …
2016年12月11日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も北風ビュービューの強風でした。 こんな日のバイク練は空気抵抗との戦いです。 路 …
2016年12月10日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も風の強い一日でした。 Swim am 2800m 60分 スピード pm 54 …
2016年12月9日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は短時間3種目トレーニング。 ポカポカ陽気でしたが、バイクでは強風に苦しみました …
2016年12月8日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は仕事前にランニング11.9km。 冷たい空気でしたが、気持ち良い青空でした。 …
2016年12月7日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は忙しく、スイム＋補強のみ。 Swim 2400m 45分 100×20 -1& …
2016年12月6日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 自分の身体では、何か新しいトレーニングを始めた際、3週間で変化を感じ始めます。 何と …
