2018年8月17日 寺澤光介
こんばんは。 昨日はランニングチーム練！ 4000m 余裕を持ったペース走（設定3’45-50& …
2018年8月15日 寺澤光介
こんばんは！ 富士山アタック（5合目）で締めくくった合宿が終わり、いつもどおり火、水とトレーニングしています。 …
2018年8月12日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日から山梨県道志村で合宿に来ています！ 昨日は バイク:2時間 テンポ走←220〜260w（結 …
2018年8月10日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日は砧トラックでランインターバルトレーニング！ 左脚を故障してから1週間半経ち、ランはウォーキ …
2018年8月7日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はバイクチーム練。Vo2MAXメニュー。 ハード週なのでボリュームも強度も高いメニューでした …
2018年8月3日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日はランニングチーム練でしたが、ランニングチーム関してはまだ様子見なので、別メニューで行いまし …
2018年8月1日 寺澤光介
こんばんは！ 今日はスイムチーム練。 メインは 50m×8 2’00″サークル A …
2018年7月31日 寺澤光介
こんばんは！ 土曜日に発症した臀部の痛みは 大腿筋膜張筋が大転子に擦れている症状でした。 スイムは大丈夫ですが …
2018年7月28日 寺澤光介
こんばんは！ 今日は臀部に謎の痛み。 スイム練から違和感、少し痛みがありました。 その後ジョグをしようと思いま …
2018年7月27日 寺澤光介
こんばんは！ 昨日は砧のトラックで400mインターバル！ 400m×12本 つなぎ200m 60秒 12本出し …
