2016年11月25日 寺澤光介
本日、東京は雪が降りましたが、この時期に降るのは珍しいですね♪ﾀﾌﾞﾝ…maybe 雪が降ったー …
2016年11月23日 寺澤光介
本日はスイムのみでtotal.8100m メインは今までやったことのない激きつメニ …
2016年11月22日 寺澤光介
こんばんは。 今朝、地震があったそうですね。 起きたらニュースで津波情報が出ていたのでびっくり。 …
2016年11月21日 寺澤光介
本日はトレーニングオフ！！ 昨日の疲労をしっかり回復、、、 させたいところでしたが …
最高の環境で！ 本日は バイク70km ラン90min 車であきる野 …
2016年11月20日 寺澤光介
まずは今日のトレーニング スイムのみ6:00-7:40 4050m 最後に S 2 …
2016年11月18日 寺澤光介
治療院でトレーニング♪ 先週、先々週にて行ってるトレーニングを紹介し …
本日は バイク40km 実走 ランジョグ60min ランニングチーム …
2016年11月17日 寺澤光介
本日は 6:00-9:30スイム&補強 16:00-17:40ウエイト 17:40-18 …
2016年11月15日 寺澤光介
本日は 6:00-7:40 スイム 5200m 9:00-10:50 バイク ローラー 20:3 …
