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寺澤光介

治療院トレーニング

今週も本日は治療院でトレーニング。   写真のトレーニングは見てなんとなくわかると思いますが、胸を大 …

夜ランビルドアップ!

朝起きたら腹筋痛すぎる。 一旦、うつ伏せになって起き上がる!   くぅ~。体幹トレーニング効いてるぅ …

腹筋崩壊

  本日のメイントレーニングはスイムチーム練!   6:10-6:40 体幹トレーニング …

雨でもがっつり!

  今日は 6:00-7:30 スイム5050m 9:00-10:30 バイクチーム練 16:30- …

ハッピーハロウィーン!!

  ハッピーハロウィーン   とは言ってるもののハロウィンらしいことは何もしてません。 & …

湘南ひらつかビーチエキデンフェスティバル!

  戦いの場は50km先の湘南ベルマーレひらつかビーチパーク   朝4:00にバイクで出発 …

新たなランニングスポット

  異変に気づいたのは朝 左耳が聞こえない、、、 全く聞こえない、、、 なんで今なんだよ、、、 バラ …

力を抜く!!

  今日はスイム、バイク、ラン以外のトレーニング     大学の時から通っていて …

駒沢公園ペース走

  この頃気温の変化が激しいので皆さん体調に超気をつけてください!     今日 …

終わらないハード

  今日は朝スイムチーム練!   6:00から30分陸上エクササイズ!その後に入水。 &n …

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