2016年11月4日 寺澤光介
今週も本日は治療院でトレーニング。 写真のトレーニングは見てなんとなくわかると思いますが、胸を大 …
2016年11月3日 寺澤光介
朝起きたら腹筋痛すぎる。 一旦、うつ伏せになって起き上がる！ くぅ～。体幹トレーニング効いてるぅ …
2016年11月2日 寺澤光介
本日のメイントレーニングはスイムチーム練！ 6:10-6:40 体幹トレーニング …
2016年11月1日 寺澤光介
今日は 6:00-7:30 スイム5050m 9:00-10:30 バイクチーム練 16:30- …
2016年10月31日 寺澤光介
ハッピーハロウィーン とは言ってるもののハロウィンらしいことは何もしてません。 & …
2016年10月30日 寺澤光介
戦いの場は50km先の湘南ベルマーレひらつかビーチパーク 朝4:00にバイクで出発 …
2016年10月29日 寺澤光介
異変に気づいたのは朝 左耳が聞こえない、、、 全く聞こえない、、、 なんで今なんだよ、、、 バラ …
2016年10月28日 寺澤光介
今日はスイム、バイク、ラン以外のトレーニング 大学の時から通っていて …
2016年10月27日 寺澤光介
この頃気温の変化が激しいので皆さん体調に超気をつけてください！ 今日 …
2016年10月26日 寺澤光介
今日は朝スイムチーム練！ 6:00から30分陸上エクササイズ！その後に入水。 &n …
