柳井賢太
朝スイム 1時間30分 + バイク 1時間40分 + ラン 40分
2017年11月14日 柳井賢太
5:00起床。 睡眠時間6時間だけど、比較的すんなり起床。 グレープフルーツジュースを１杯だけ飲んで出発。 朝 …
補強 1時間 + スイム2時間15分 + コンディショニング 1時間
2017年11月8日 柳井賢太
4:30起床。 朝はかなり慣れてきた感じ。 じっくり1時間ほど補強を行ってからスイム。 スイム 2時間15分 …
朝スイム 20分 + ラン 38分 + バイク 1時間
2017年11月7日 柳井賢太
4:50起床。 あまり寝つけなかった割には、寝起きはすっきり。 朝スイムのレッスン後、動きの確認だけする感じで …
朝スイム 1時間30分 + バイク 2時間 + ラン 1時間
2017年11月5日 柳井賢太
5:00起床。 少し寝起きが悪い感じ。 それでも二度寝するレベルではない。 急いで準備して駒沢へ。 朝スイム …
