柳井賢太
バイク3時間 ＆ クロカンラン 1時間20分 合宿２日目
2016年9月4日 柳井賢太
睡眠時間７時間。気づいたら朝だったので、久しぶりにぐっすり睡眠。 やっぱりこっちに来ると癒されます。 朝の体重 …
朝スイム 30分 ＆ クロカン 2時間 2泊3日女神湖合宿
2016年9月3日 柳井賢太
睡眠時間は5時間。短めだが昨日の鍼治療で、ぐっすり深い睡眠。 体重は60.5kg。 土曜日はレッスン前にスイム …
スイム 2時間20分 6500m ラン30分 コンディショニング60分
2016年8月31日 柳井賢太
火曜日はなぜか寝付きが悪い。今日も睡眠時間は4時間未満。 体重は61.1kg。やはり一過性のものでした。 ただ …
