2017年5月4日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日も1日仕事で、隙間時間にフォームスイムとドリルのみ。 ゆっくり丁寧に、身体の周り …
2017年5月3日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 世の中はGW休みですが、自分は通常業務の為、昼休みに不整地ラン。 下が土や芝生になる …
2017年5月2日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 水の摩擦抵抗は、空気の約800倍とも言われます。 世界記録を見ても、100m走9秒5 …
2017年5月1日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、嵐が来る前に軽く動いて体調の確認です。 午後からは短時間でしたが、雷、雨、強 …
2017年4月30日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 昨日のロングライドの疲労感が強いので、今日はオフ。 バイクメンテナンスとポジションチ …
2017年4月29日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日はロングライドイベントで、お馴染みの渡良瀬遊水地まで行って来ました。 3週間後に …
2017年4月28日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、スイム強化と不整地ジョグ。 スイムのHardで、感覚と実際のタイムが、100 …
2017年4月27日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、雨上がりにフォーム重視で3種目。 Swim 3000m フォーム Bike …
2017年4月26日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は、昨日の足底の違和感を確認しながらジョグ。 早めにケアをしたので、痛み無く走れ …
2017年4月25日 長谷川健
こんにちは。長谷川です。 今日は足底筋に違和感があったので、アスファルトを避け、土の上を走りました。 足底筋の …
