選手のサポートサイト
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 柳井賢太

柳井賢太

ランポイント練　腰の調子は今ひとつで疲労も抜けず

2017年7月27日

気づいたら朝。 多分、７時間ぐらいは寝られたと思うが、寝た時間の記憶がないので、あまり良い睡眠は取れていないか …

この記事を読む

リハビリスイム→コンディショニング

2017年7月26日

朝起きると、腰の痛みと痺れ。 なかなか治らない。 強化スイムはコーチと相談して、リハビリスイムに。 1時間45 …

この記事を読む

トレーニングオフ

2017年7月24日

ゆっくり7:00起床。 腰は相変わらずの痛み。 昨日よりも痺れが強くなっているので、今日はトレーニングなし。 …

この記事を読む

サポーターズ練習会 房総4時間ライド→ラン30分→スイム30分

2017年7月23日

今日はサポーターズ練習会で房総へ。 自分はベースづくりとしてじっくり乗り込み。 腰の様子を見ながら慎重に。 ラ …

この記事を読む

金町ラン 動きの確認だけスイム

2017年7月22日

4:00過ぎに起床。 まだ腰に痛みあり。若干痺れが強いのは気のせいかな。 スイムのレッスン後、少しだけ動きの確 …

この記事を読む

リカバリースイム

2017年7月21日

5時過ぎに目が覚めてしまった。 腰は少し良くなっているようなので、スイムでリカバリーしてみる。 スイム 1時間 …

この記事を読む

ポイント練　400m×15本

2017年7月20日

7:30過ぎ起床。 案の定、昨日のスイムの影響で身体がバッキバキ。 特に背筋群がバッキバキ。 セルフケアだけで …

この記事を読む

補強 40分 スイム 2時間30分

2017年7月19日

4:30起床。 5:40から補強して、6:20からスイム。 アップから身体と感覚は重い。 少しでも上向きになる …

この記事を読む

ラン 45分 OWS 1時間

2017年7月18日

6時過ぎに起床。 身体は重く、動きがギチギチ。 昨日のOWSの影響がありそう。 今日は河津へ出張。 そのため、 …

この記事を読む

OWS 2時間 ジョグ 1時間10分

2017年7月17日

今日は江ノ島でOWSトレーニング。 苦手なヘッドアップの試行錯誤。 まだまだダメダメ。 プールのパフォーマンス …

この記事を読む
« 1 … 31 32 33 … 65 »
PAGETOP
Copyright © SUNNY-SUPPORT MEMBERS All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.